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黑龙江少林武术学校的管理创新内容包括目标创新、结构创新、教育技术创新和管理方式的创新。从客观上讲办学思想、教育体制、育人观念、课程结构、教育手段、教学方法都是相互影响、相互制约的。一个国家
发布时间：2019-01-09 点击次数：9
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青少年如何应对“攀比”心理芳芳的母亲对邻居担忧地说：“说实话，我很担心勤俭节约的美德在这一代消失。”芳芳现在自费在一所省级重点高中读高二，同学的家境大都不错。这些学生平时吃的穿的用的也都比较讲究。大家在一起上学，平日里私底下说话，不自觉的就
发布时间：2019-01-03 点击次数：2
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形意五行拳法应按“五行相生”而练吗？形意五行拳法是根据中医《黄帝内经》的医理，用来健强体魄、提炼气质、充实基础、提高技术的。讲五行，是讲生克制化的。为增强体质，就应按五行相生的道理而练，即金生水、水生木、木生火、火生土，亦应按劈、钻、崩、炮
发布时间：2018-12-18 点击次数：5
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如何理解形意拳的“有意莫带形，带形必不赢”？“意”字，是指在技击中的攻防意图；“形”字，是指攻防的形体动作。这句拳语的意思是说，有了进攻和防守的意图，决不能立即表现在形体上，一旦表现在形体上，被对方察觉，便会使对手做出相应的反应，自己取胜的
发布时间：2018-12-12 点击次数：5
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练习“三体式”站桩时脚趾是自然着地好，还是用力抓地好?三体式站桩是形意拳最重要的基本功。其桩功是否扎实直接影响着形意拳技术动作的质量。那么，练三体式时，脚趾是自然着地，还是用力抓地？根据形意拳的技术要求，后者是肯定的。为什么要脚趾抓地呢?&
发布时间：2018-12-08 点击次数：12
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八卦掌“走圈”的作用是什么？走圈是八卦掌的主要特点之一，它有以下两个作用：健身其作用主要体现在动作的左右转换，循环往返；动中求静，静中求动；意识集中，气沉丹田。这样既练习了内功，也练习了外功，形成内外协调统一的整体
发布时间：2018-11-19 点击次数：2
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练气功时肌肉会有什么感觉？练习气功时，由于气机发动后全身生理、生化都在发生变化，特别是交感神经和副交感神经兴奋与抑制逐渐趋于平衡。例如练功前情绪激动使交感神经兴奋性增强，副交感神经减弱；而练功时人处在较安静状态，情绪较稳定，交感神经的兴奋性
发布时间：2018-11-14 点击次数：3
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怎样掌握八卦掌“走圈”的大小？绕圆走转时头晕怎么办绕圆走转是八卦掌的基本运动形式。走圆圈是为了练外助内稳固根基和锻炼八卦掌技法所需要的步法。圈子走得越小，要求步子的摆扣角度越大。因此，在场地允许的情况下，最好是围绕着一棵树或固定物体进行练习
发布时间：2018-11-10 点击次数：3
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什么是顺呼吸与逆呼吸法？初练气功应该采取哪种呼吸法好呢？顺呼吸为练功中最常用的呼吸法，吸气时气贯丹田，腹部随着气的吸入和下沉而逐渐鼓起；气满丹田后，将气呼出，随着呼气腹部逐渐回复到原来状况。此即所谓腹式呼吸，只须将一般的呼吸向下引导即可，简
发布时间：2018-11-02 点击次数：2
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家长咨询：我家孩子性格比较调皮，叛逆，学习不认真，上课还老跑神，集中力不集中，因此他的成绩也是一塌糊涂。眼看孩子就快初中毕业了，这样的成绩，这样的性格脾气，考高中上大学是指望不上了，但是他这样对他将来进入社会也是不利的。我们在四处寻找能培养
发布时间：2018-10-30 点击次数：2
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练“站桩”时，采用哪种呼吸方法好?呼吸时是否要想着“气”在经脉中运行？站桩，在武术和气功中皆有。武术训练中的站桩，是为了增强下肢力量，改进步型或身型规格和提高呼吸系统的机能等。其内容有四平桩（马步桩）、虚步桩、弓步桩、浑元桩、三体式桩等，不
发布时间：2018-10-16 点击次数：11
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如何预防练气功时出现“偏差”？练气功，许多人都怕出偏。所谓偏，就是使人不舒适，甚至有病态反应。学练气功的人，应注意防偏。注意意念不可过重，妄念不可存如练功不久，身上某部分产生热感，就想意领它过“三关”、通“任督”，追求幻觉。这在气功中叫“着
发布时间：2018-10-08 点击次数：5
