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  • 如何理解形意拳的“有意莫带形,带形必不赢”?-哈尔滨武术学校

    如何理解形意拳的“有意莫带形,带形必不赢”?“意”字,是指在技击中的攻防意图;“形”字,是指攻防的形体动作。这句拳语的意思是说,有了进攻和防守的意图,决不能立即表现在形体上,一旦表现在形体上,被对方察觉,便会使对手做出相应的反应,自己取胜的
    发布时间:2018-12-12   点击次数:1

  • 练习“三体式”站桩时脚趾是自然着地好,还是用力抓地好?-哈尔滨武术学校

    练习“三体式”站桩时脚趾是自然着地好,还是用力抓地好?三体式站桩是形意拳最重要的基本功。其桩功是否扎实直接影响着形意拳技术动作的质量。那么,练三体式时,脚趾是自然着地,还是用力抓地?根据形意拳的技术要求,后者是肯定的。为什么要脚趾抓地呢?&
    发布时间:2018-12-08   点击次数:5

  • 八卦掌“走圈”的作用是什么?-哈尔滨武术学校

    八卦掌“走圈”的作用是什么?走圈是八卦掌的主要特点之一,它有以下两个作用:健身其作用主要体现在动作的左右转换,循环往返;动中求静,静中求动;意识集中,气沉丹田。这样既练习了内功,也练习了外功,形成内外协调统一的整体
    发布时间:2018-11-19   点击次数:0

  • 练气功时肌肉会有什么感觉?-哈尔滨武术学校

    练气功时肌肉会有什么感觉?练习气功时,由于气机发动后全身生理、生化都在发生变化,特别是交感神经和副交感神经兴奋与抑制逐渐趋于平衡。例如练功前情绪激动使交感神经兴奋性增强,副交感神经减弱;而练功时人处在较安静状态,情绪较稳定,交感神经的兴奋性
    发布时间:2018-11-14   点击次数:2

  • 怎样掌握八卦掌“走圈”的大小?绕圆走转时头晕怎么办?-哈尔滨武术学校

    怎样掌握八卦掌“走圈”的大小?绕圆走转时头晕怎么办绕圆走转是八卦掌的基本运动形式。走圆圈是为了练外助内稳固根基和锻炼八卦掌技法所需要的步法。圈子走得越小,要求步子的摆扣角度越大。因此,在场地允许的情况下,最好是围绕着一棵树或固定物体进行练习
    发布时间:2018-11-10   点击次数:0

  • 什么是顺呼吸与逆呼吸法?-哈尔滨散打学校

    什么是顺呼吸与逆呼吸法?初练气功应该采取哪种呼吸法好呢?顺呼吸为练功中最常用的呼吸法,吸气时气贯丹田,腹部随着气的吸入和下沉而逐渐鼓起;气满丹田后,将气呼出,随着呼气腹部逐渐回复到原来状况。此即所谓腹式呼吸,只须将一般的呼吸向下引导即可,简
    发布时间:2018-11-02   点击次数:0

  • 送孩子去少林寺好不好?-哈尔滨散打学校

    家长咨询:我家孩子性格比较调皮,叛逆,学习不认真,上课还老跑神,集中力不集中,因此他的成绩也是一塌糊涂。眼看孩子就快初中毕业了,这样的成绩,这样的性格脾气,考高中上大学是指望不上了,但是他这样对他将来进入社会也是不利的。我们在四处寻找能培养
    发布时间:2018-10-30   点击次数:0

  • 练“站桩”时,采用哪种呼吸方法好?-哈尔滨散打学校

    练“站桩”时,采用哪种呼吸方法好?呼吸时是否要想着“气”在经脉中运行?站桩,在武术和气功中皆有。武术训练中的站桩,是为了增强下肢力量,改进步型或身型规格和提高呼吸系统的机能等。其内容有四平桩(马步桩)、虚步桩、弓步桩、浑元桩、三体式桩等,不
    发布时间:2018-10-16   点击次数:10

  • 如何预防练气功时出现“偏差”?-哈尔滨武术学校

    如何预防练气功时出现“偏差”?练气功,许多人都怕出偏。所谓偏,就是使人不舒适,甚至有病态反应。学练气功的人,应注意防偏。注意意念不可过重,妄念不可存如练功不久,身上某部分产生热感,就想意领它过“三关”、通“任督”,追求幻觉。这在气功中叫“着
    发布时间:2018-10-08   点击次数:5

  • 练气功一定要“舌抵上腭”吗?气功为什么能够治病?-哈尔滨武术学校

    练气功一定要“舌抵上腭”吗?气功为什么能够治病?练气功是否要舌抵上腭,按传统说法均提到“舌舐上腭”。认为这样能接通任、督二脉,有助于打通小周天,帮助真气运行,故医书上有人能通此两脉(指任、督二脉),则百脉皆通”的记载;并称“舌抵上腭”为搭“
    发布时间:2018-10-05   点击次数:2

  • “动功”与“静功”选择哪种好?-哈尔滨武术学校

    “动功”与“静功”选择哪种好?从广义上讲,人体是有机的整体,凡进行外功(即四肢及躯干部的运动)锻炼,都会影响到内功(内脏器官及神经系统),这就是一般运动员既使没有进行内功训练而内脏器官的机能状况都较好的原因。因此,只练外功不练内功照样能使身
    发布时间:2018-09-30   点击次数:4

  • 脊柱---我们的生命之柱-哈尔滨武术学校

    我们的生命之柱,脊柱支撑着我们的躯体,人体所有的组织与器官都挂在上面。当我们低头玩手机、玩pad、看报纸主要危害;脊柱,颈椎,手腕。人们低头使用手机时,颈椎往往承受着更重的头部重量,同时肩颈过度紧绷,腰椎负担加大。成为“低头族”后,仅需短短
    发布时间:2018-09-25   点击次数:4

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