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如何预防练气功时出现“偏差”?-哈尔滨武术学校

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如何预防练气功时出现“偏差”?-哈尔滨武术学校

发布日期:2018-10-08 作者: 点击:

如何预防练气功时出现“偏差”?

练气功,许多人都怕出偏。所谓偏,就是使人不舒适,甚至有病态反应。学练气功的人,应注意防偏。

注意意念不可过重,妄念不可存

如练功不久,身上某部分产生热感,就想意领它过“三关”、通“任督”,追求幻觉。这在气功中叫“着意”,这样就容易造成“意识紊乱”,甚至造成“精神混乱”,即是由于意念“着意”出偏。应认识到,气功有它自身的规律,经络通顺要从气功锻炼中自然形成,不是意念一想、一意追求、一蹴而就的。所以,意念不可妄动,应以静为主。静以安神,神安则形固,才能使身体恢复健康。哈尔滨武术学校

要控制“六根”作用,防止外界的干扰

所谓“六根”,即眼、耳、鼻、舌、身、意。例如,要耳不闻外音,很难做到。但要求听到外界声音(特别是杂、噪音)后,自已神志能有所控制,不为杂声、噪音所烦恼,当然这也不是容易办得到的。不过,长时间锻炼则能不仅耳不迷五音(中国的五声音阶宫、商、角、徽、羽),并能抗噪声干扰,于闹中取静。眼不迷五色(青、黄、赤、白、黑),眼要垂帘半闭,平远视,但视而不见;静功时也可内视,也不要视“内景隧道”,练功中内视应茫无一物;内景在“返观”中,才能“照察”,不可在内视中追求,更不能追求“美色”、邪念。鼻不迷五味(酸、苦、甘、辛、咸),练功中偶有花香、粉香、酒肉之香入鼻,不可顿起邪念,垂涎三尺,欲得食而甘;应淡然处之,不以为意,神不为扰。少林寺正宗武校。

防劳

练功中要防止劳累,感到疲劳即收功休息,日常生活中要防止过累,也要防止因劳内伤一—久立伤骨、久行伤筋、久视伤血。防劳中最必须注意的是房劳,即性生活,有病的人在练功治病期间,最好暂停房事3个月,其后也要节制;无病的人,也应节制,需知纵欲伤身。我们练功最重要的历程是所谓“练津化精”、“练精化气”,都是为了精满、气足。精是神之本,精绝神亡。这点,应视为要紧。特别是癌症患者,在练功中已取得成效,但由于房事不节,而使癌症复发或转移。有人认为精液不过是含有稀薄蛋白质之物质,不必过分珍视。这种说法和我国中医学所论是不同的。还是奉劝一句:万不可贪一时之乐,丧一生之幸福。少林寺正宗武校。

防外邪

注意大热、大寒,热消骨髓,寒伤脾肉。要注意增减衣服,也要注意不在风口练功;练功后身有微汗也不能当风而坐;不能在烈日下练功;也不能在风雨雷电中练功。

注意气机

①练功之前要注意防碍气机运行的障碍,如衣服要宽松,不要有紧束的腰带、表带、鞋带、袜带,也不要穿紧的鞋子、高跟鞋;练前排除大、小便;不要在大饥、大饱、大惊、大怒、过于兴奋时做功。

②练功之时要有临阵不乱之心,无论出现什么外惊内扰,都不予理会。如出现外惊,入静时有人招呼、惊呼、车响、砖石击撞等声,因为思想有所准备,即便突然吃惊也会立即收摄心神,安然无事。为了练功安全,练功地点最好选择清静的地方。练功中有人招呼,应从容镇静,或慢应一声,切不可因受惊而憎恨发怒,否则更会使气脉紊乱。

练功中出现蚁行、虫爬的感觉多在颈、面部或肌肤间,不要用手搔拂,以免妨碍气脉的流转与交会,坚持练下去,不予理睬,它会逐渐消失。练功中所谓八触:“大、小、轻、重、凉、热、痒、麻”出现,都是练功中出现的种种感觉,这些感觉都说明气在运行,或通或不通的运行中发生的不同状态,不要有所疑虑。有疑虑则信号紊乱,出现意识上的偏,往往气机失于此。

练坐功时无论坐在椅子上或床上,必须脚踏实地,不许悬空,悬空则会造成脚重腰痛而成血痹之症,或出现幻觉而倒地惊功,或摔伤等。

练功中出现幻觉,不可进景而动七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)。如果出现幻景,当有警觉,千万不可触景生情,应及时调整意念和呼吸,待稍安后应考虑收功。少林寺正宗武校。

练功时,根据自己的病情选择功法,应补应泻要做合理安排,千万不可任意去练,不然会造成病变。补泄原则是:左为补,右为泄;以泄法为主的先左后右,以补法为主的先右后左;手势向内为补,向外为泄;手势向上,法在调升阳气,有补意;手势向下,法在疏降阳气,有泄意;睁眼为泄,闭眼为补,练功者应参酌病情运用。在口诀、心诀中也存在升降补泻问题,大体阳平为补,阴平、去声入声则为泄。

③练功出现的口水,是很好的津液,应分三口咽下,意念是吞入丹田。练功出大汗,则易伤阴,应停止练功。练功有微汗是正常的,不可当风口,迎风吹。练功后不要随即大小便,过半小时后,才可大小便,以免造成练功中的条件反射,一练功便有大小便,以致造成气泄。

哈尔滨市双城区少林寺文武学校】由行嵩山少林武僧释严陆、释延乔、释延鸿、释延佳、释延空等亲自传授少林寺七十二艺软硬功夫及稀有器械56种。大师们不仅自身功夫精良,更注重对武术理论的探讨和授艺方法的指导与研究,学校开设武术课程文化课程,针对少儿,青年,中年都各自开设针对性武术课程,我们秉着对每一位武术学员负责,认真教学,传授真知识。

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