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练气功时肌肉会有什么感觉？
练习气功时，由于气机发动后全身生理、生化都在发生变化，特别是交感神经和副交感神经兴奋与抑制逐渐趋于平衡。例如练功前情绪激动使交感神经兴奋性增强，副交感神经减弱；而练功时人处在较安静状态，情绪较稳定，交感神经的兴奋性相应地被抑制，副交感神经的兴奋性相对增强。与此同时，练功时血液循环加强了，内分泌系统功能提高了，新陈代谢改善了。由于神经在不断地调节，气血在不断地调和，经络在不断地疏通，肌电在不断地变化中，因而引起身体某些部位的皮肤、肌肉有发麻、发胀、发热、发凉、发酸，发重、发痒或虫爬、蚁走等感觉，气功俗称“八触”。这些都属于正常现象，不必惊恐、紧张，只要顺其自然地练下去，是会获得良好效果的。
有的练功者，在练习坐功时自觉“气机上冲”，呼气时自觉一股气流从口喷出，吸气时又觉一股气流直窜入丹田，造成心慌与不适。
自我纠正方法是：遇到这种情况，应先停止原来的练功方法，如把盘腿姿势改为自然坐式，放弃其他呼吸方法，而改用自然呼吸法，这样就会逐渐归元，此现象也会渐渐消失。嵩山少林寺文武学校.
当“气机上冲”严重而又不能自我控制时，可请求气功医师用双手掐患者双侧肩井穴3~6次，每次持续30秒到1分钟，然后再把右手掌心贴在患者大椎穴上，运用“外气”沿脊柱往下拉，使气机下降，这时气机冲窜现象就会减轻或消失。
【哈尔滨市双城区少林寺文武学校】由行嵩山少林武僧释严陆、释延乔、释延鸿、释延佳、释延空等亲自传授少林寺七十二艺软硬功夫及稀有器械56种。大师们不仅自身功夫精良，更注重对武术理论的探讨和授艺方法的指导与研究，学校开设武术课程，文化课程，针对少儿，青年，中年都各自开设针对性武术课程，我们秉着对每一位武术学员负责，认真教学，传授真知识。
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